早餐不要吃澱粉類後，每天晚上都秒睡，就算睡前用手機也一樣
我都會盡量睡前少用手機，但有時還是不得已會用，不是說早上不吃澱粉就能無視手機藍光問題，藍光還會影響視力
睡前做運動我也是嘗試，不過大概我的運動都不到激烈，因此交感神經也不會過度興奮
現在每天有意識就是天亮，每次都很驚訝，晚上也不會突然醒來，頂多有時不太好入睡，但也不會持續一兩小時都醒著
現在生活型態因為很有時間，想睡午覺就去睡，也不會因此晚上精神太好
2021/7/13
2021/6/29
【羊的日常】身體開機
【身體開機】
終於知道要煮什麼—{炒茄子}最後竟然有記得要加香油！！
還有不知道要煮什麼時一定會出現的煎蛋捲
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事情說來話長又有點撲朔迷離……
反正之前應該是被當傳聲筒，後來不需要我之後，自己不習慣，又很想維持原來那樣，因為沒有想好自己真正要幹嘛
所以變成不流動、僵直的情況
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友人的友人說：你六月的文章好像為寫而寫～
羊：喔不，我四五月的文章才是，六月應該算探索自我，大概風格跟以前不同就被這麼說
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事情直接拉到六月羊在幹嘛：回歸身體本位
回去過去的記憶確認自己為何現在這種表現
例如沒感情，因為這樣不哭不鬧才會被視為乖小孩，就能從大人手中獲得比較多資源
為何覺得自己很需要錢，因為家裡窮啊，我們的理財習慣以「恐懼」為教養主軸
這些看起來好像都是個別議題，其實影響層面連自己都說不清
比洋蔥還洋蔥，要撥很多層，私以為有點像我們切肉但是無法把肉和血和筋膜、肥油完美分離，他們絕對都是連在一起不分離的才叫常態
但人類總是依照自己的需求硬是將他們分開
分離久了還是必須回歸一體看待才能懂得原貌
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每天都會發現/挖開一些變成現況的原因層(根本考古)
今天發現壓力源來自生活作息太正常，但這不是我身體需要的
藉著今早去大醫院，回家後直接睡到中午，起床隨便吃，這一連串的動作發現這才是我要的狀態
之前不想吃，導致不知道要煮什麼，因為沒有煮好吃的，產生愧疚感、壓力等，一連串輪迴
因為固定時間起床，可是身體還沒睡醒，就吃早餐，早餐吃完兩小時又要準備午餐，煮完繼續吃，接著超級想睡覺，下午五點後身體才真正清醒………
也試過早上吃B群，下午做各種活動不午睡，以為這樣晚上就能睡著，結果也沒有，晚上精神一樣很好
就一直循環白天沒睡飽，但是必須正常作息，食不知味塞進身體不想要的食物
以上只是找自己的一些過程描述
我自己也不知道怎麼紀錄，可能之前不想讓自己被疫情的恐懼影響，寫那些提醒自己的文章，加上這些瑣碎
2021/6/12
【羊的日常】道歉文
之前的有些文章會刪掉，部落格跟臉書同步
沒看過的也沒有關係，我昨天翻部落格刪文時，感覺已讀數不是很多
一切起因都是我不好，心態偏差，自己以前講過的話，現在都做不到了
原本我以為就擺在那邊，然後別人再看見我的現況，就會知道我現在做不到，赤裸裸的對比
不過這樣沒有意義，因為能量的影響是會連過往發生的紀錄都受牽拖的，例如當時狀態是好的時寫下的文字、手作的作品，在目前製作者狀態不好的情形下，過去的能量都會變質
我繼續留下文章，會讓觀看者有不良影響，因為不知道問題牽扯多大，但肯定有問題，要是對方很容易被他人影響，就會成正比的干擾生活
像之前我為了壓低成本，更換艾草香原料，現在我也做不出像以前一樣等級的艾草香了，本人正能量不如以往
海螺食堂也被神明們切割，目前食堂的對外窗口實際只有特助一人，以前我販賣可讓食堂成員駐點的海螺，現在也已經失去直接連結的功能，但是不影響各位的供食，單純是我這邊失去聯繫
也有客人收費後，我退款回去的，非常對不起
還有特助完全沒有收到任何販賣海螺的費用，我原本以為我在和想要供食者說明特助很忙，她完全無償在接收投稿，沒有薪水這樣就能讓對方知道特助並沒有收錢，結果還是有人以為特助有收到錢，一切都只有我才有收錢喔
近期我一直卡在觀念轉不過來
我面對客人時，都對他們說過去的事已經發生，只要你現在察覺過去有錯，願意改正，未來就是新的開始，不要太自責
因此我對自己也是這樣的想法，所以才會一開始不覺得以前的文章自己做不到，和那些會讓人誤會的文章有刪除的必要
目前的我，沒有放棄自己，雖然處在低潮，可是沒有遷怒，一直思考我的做法，目前想著「做能做的事」：運動、寫點毛筆字、整理家裡
因為我的能量不佳，還沒變好，所以供食也是一蹋糊塗，我一直都是看不見能量(只有可以讓我看見時才會看到)，所以當我以為自己今天的供食心態可以時，我偏差思想後帶來的負面影響仍然大於眼前的行為，食物都是無法被享用
這些都是業力的現階段狀態
關於目前接單的手作品，奧剛、蠟燭
我自己的感覺是以前做的很輕鬆(因為狀態好，分一點出去沒感覺)
現在很容易累，進度緩慢，像我今天做三顆蠟燭而已，第一顆比較重要，是用上頭的能量製作，就順利很多
接著二顆功能與第一顆不同的，就耗用我大量能量(為了達到收費的對等代價)，所以今天做一做就很累睡著，睡醒繼續做
因為有收錢，因為我也享受過，因為客人還是對我有信任(很多是介紹客與回頭客)
我也是在特助的提醒下，才知道要發文公開承認錯誤，沒有自己察覺應該要怎麼做，一步步改變自己
我原先自以為的做法只有做運動一類的回歸居家生活而已(這樣遠遠不夠)
我過去的偏差心態是，我不知足，我以為當熟客都買了以後，他們就不會繼續購物，我如果需要有持續的收入，就要繼續露面，維持臉書觸擊率，一直想要找新的客人，忘記了以往信賴我的人們，他們手上的物件，始終聯繫著我發出去的能量，我一個人的不自愛，會使大家受我牽連，也給我自己帶來業力影響
謝謝大家的閱讀，大部分人都看不見能量的運作，我過往寫的也都是自己遇到覺得很新鮮分享出來
無論各位看得見、看不見能量，對那些買過我東西，看過我文章，被我造成不良影響的各位道歉
2021/6/9
【羊的日常】吃糖的過動狀態
【吃糖的過動狀態】
我在躁症中
因為我昨天開始攝取太多糖份了
昨天中午煮番茄湯，糖加太多，又從早餐就吃火龍果，甜度很高，三餐都有吃到，雖然一餐頂多吃三塊，今天也一樣
昨天下午跟晚上都有吃很甜的餅乾，因為就是想吃甜
昨天晚上想吃冰，我有忍著沒吃，今天晚上就吃了一隻冰棒
然後我今天還買甜食，偽蕨餅，也吃了兩塊
今天還來分泌物，不是正常時間來
昨晚覺得自己有點怪怪的，在思考要泡十八味來喝還是人蔘茶還是吃薑粉，結果因為我很想吃甜食，就選擇普洱
吃糖就是很糟糕
2021/6/8
2021/6/6
【羊的日常】養成良好習慣
【養成良好習慣】
上回發文講到恐懼是一種會傳染的低頻能量，綜觀人類歷史，很多執政都是靠恐懼使人民聽話，或許這是最終朝代滅亡的原因
昨天羊羊出門買滷味，客人很多，我很注意和其他人拉開距離，但別人都只稍微和其他人遠離一些而已，不像我找了一塊空地離得遙遠
在當下提醒我拉開距離的主因是「恐懼」
因為怕病毒傳播，所以知道要保持距離
可是恐懼是低頻能量，又會傳染讓大家能量拉低
我退很遠後就在思考，要怎樣讓人可以遵守防疫規定，但是又不散播恐懼的心態呢？
如果拉開距離不是因為恐懼，而是一種習慣，那我們就會習以為常，覺得這樣做是應該的，而不會存有其他無謂的情緒
只要告訴自己，這麼做是正確的，根本無需利用恐懼來教育彼此
2021/6/2
【羊的日常】近況
【近況】
艾草香試了這麼久，還是回到最原始的狀態才對，很貴的原料+被業界唾棄的比例，還有至少日曬七天轉化成分
先整理房間裡阿嬤留下來的大量東西，再來補齊原料
然後記得還有一件事要說，可是我又忘了
，想到再修改回來
，想到再修改回來2021/5/27
【生活常識】自製環保洗碗精
自從改成自製洗碗精後，就不太需要擦護手霜
自來水 or 飲用水
上述材料適量
(沒有比例，我都亂加)
不夠多泡沫就再加起泡劑
試洗覺得不夠乾淨就再加過碳酸鈉
想要有香味，加幾滴茶樹精油
想要濃稠狀，加很多很多很多鹽巴
分兩天做
第一天：找個透明大瓶子，水+過碳酸鈉，過碳從少量開始加，預留空間讓化學反應產生的泡沫有地方排出，不然你很快就會看到泡泡不斷往上溢出瓶口
第二天：加入椰子油起泡劑，他很難溶解，靜置一晚就會溶掉，不必自己攪拌
少量試直到你覺得清潔力滿意，加入很多很多鹽巴，就會變濃稠
(市售的洗碗精主成分一定會有氯化鈉，就是濃稠的原因)
2021/5/26
2021/5/13
【羊的日常】恐懼的真相
【恐懼的真相】
好的，標題雖然以為會是什麼國際大事，實則並沒有！
只是羊的親身經歷而已
越來越察覺更多的自己後，轉頭回顧過去的事件，都會發覺羊以前憂鬱症發病時，有個狀況無法順利排除
那便是毫無理由的恐懼
明明頭腦覺得自己可以了、好了、能夠平常心面對了、做了夠多次深呼吸了、給自己良好的心理建設了
身體深處，尤其胸口卻還是一直有股恐慌感緊緊糾纏
心與腦的不協調，長久導致自己得了憂鬱症
重新回顧過往這段歷史後，我又把當時的狀態提取出來黏在身上了
又再思考到底要怎麼解啊～
結果不是用頭腦說服自己
我決定沉靜下來，將自己意識放進心輪裡面去看
告訴自己，放寬心，結果一下子那股揮之不去的不安，便逐漸散開
一次內觀不夠，我又做了兩次，接著睡著一下下，就被停電警示吵醒
然後就一直沒再出現恐慌感了
原來問題不是靠自己說服自己(洗腦)就能解決
如果要問怎麼做，可能建議練習冥想，不要去思考做了以後會變什麼樣子、會得到什麼改變
單純的放輕鬆，深入心靈的將注意力輕柔放在自己心口上
我的文字還不精熟，無法深切的形容用「心」與用「腦」的差別
2021/4/11
【羊的日常】你的孩子不是你的孩子
【日常插曲】
《你的孩子不是你的孩子》
尊重對方的意願，與某些時刻必須要違反對方的意願，其實不易拿捏
每當我必須違背對方意願，請他做出一點都不需要，但是我想要的事時
我就會
「先說明事情內容」
「道歉」
「請他配合我照做」
(而且我在提出要求前，已確保這件事真的超級簡單)
「完成後感謝他」
。
事情發生在朋友來探我病
談到孩子
我家小鬼雖然不是我生的，不過遺傳超好，長很高
就拜託他出來見客給人家看一下身高XDD
真的很蠢的事情～
其實很多父母都會
把孩子當成炫耀的物品
認為他們不應該有自己的聲音
不過是出來見家長的朋友們，給人看一下是會死喔，為何要臭臉
很多情況會看見孩子心不甘情不願的被迫中斷手中事情，被毫無意義的炫耀展示會叫出來，不情願還會被罵沒出息、丟人
WTF！他們招誰惹誰啊！
只因為他是你生的，你就有資格這麼不尊重他嗎？
羊的做法是：
進去跟小鬼說：「抱歉，我要請你出來給人看一下身高，當觀賞動物」
他當然一副莫名其妙的樣子😂
可還是出來了
然後一樣一臉囧樣
我就一直待在他身邊，手搭著他
肢體碰觸的用意是給予支持，讓他理解我叫他出來不是把他丟在尷尬氣氛裡自顧離開
然後邊和朋友講：他真的很高(炫耀)
邊回頭感謝小鬼：「謝謝你出來被觀賞，當一下動物園的動物」
(充分讓他理解這次完全又是我的腦包行為，理解理由才不會奧嘟嘟回房生悶氣)
而且真的就一下下，講完看完就請孩子回去
邊推他回房，邊持續的說：「謝謝你出來當觀賞動物」
把整個氣氛自主搞成娛樂感(先從自己開始搞笑)
就這樣。
臉書原文出處在此
2021/4/5
【個人觀點】你的感覺很有可能不是你的感覺
【你的感覺很有可能不是你的感覺】
孤獨感
昨晚跟隊友講好要出門吃義大利麵，進房換外出服時，原本滿心歡喜在挑衣服，隨著衣服穿好，提袋拿好，離開房間時心情卻成了隱隱的孤獨感
還隨著步伐越來越劇烈
無法理解。
自從小時候某事以後，體會到了何謂心裡的罪惡與孤獨感，那種不能說的害怕後
接下來長大的日子裡
反而都不是在應該有罪惡感與孤獨感狀態浮現，畢竟我的本性就是喜愛冒險與無厘頭到令人發笑，有什麼就做甚麼啊，勇敢面對
變成我總在很歡樂或與孤獨感、罪惡感毫無關聯的情況下，心裡突然被滿溢的孤單搔弄著
沒時間去理解，強壓下。
昨晚我認真想要知道原因
車子行經一間三角窗四海豆漿，給了我靈感：
「有人要吃嗎？」
有。
「是因為我這麼多天沒供食嗎？」
有一點關聯。
「為什麼是找我？」
(沒回應)
「想吃甚麼？」
油條燒餅。
「呼～所以是因為我不想吃，你很難過？」
對。
「……………」
「我教你，你只要去四海豆漿門口等，會進去吃的人，都是想要吃的，你就跟著進去就好了」
好。
語畢，我頓時覺得孤單寂寞感消失
可以開心去吃晚餐了(愉悅)
剛剛那段話，在一個紅綠燈時間內結束，因為我們正好停在四海豆漿前方路口
隨著靈的離去，內心感受回到我原本應有的掌控，屬於我自身的感官
向內心確認這是我自己的情緒了，車子往前移動十幾公尺，又上來…………又是淡淡孤獨與罪惡感
…………………還有靈嗎？
「你想吃甚麼？」
烤飯糰。
「………」
「…………」
「……………」
這時間，我不知道台灣哪裡有常態賣烤飯糰的店
台灣好像沒有流行這種飲食習慣啊(抱頭)
想起出門前，隊友的同事在約我們放假早餐一起去6吋盤，他們有烤飯糰套餐
可是那要明天啊！
「你去6吋盤，那裡有烤飯糰可以吃，一樣去門口等，裡面顧客很多，你看誰吃烤飯糰套餐就對了」我如是交代著。
他應好，然後寂寞孤單感便消失了
我想他是過去了
但是我還是雞婆，怕他不知道路，又連線想替他報路，連線的同時，孤單寂寞感又出來……
最後我們的晚餐路線真的會經過6吋盤旁邊，我發覺那裡聚集了興高采烈等吃的靈orz
應該是被我教的，於是都過去了
結果嗎？結果就是真的兩位送走以後，我完全沒了那種不屬於我的孤單感受，開開心心去吃晚餐了😂
*我真的抓我們這家6吋盤的烤飯糰套餐照片
臉書原文出處在此
2021/3/12
【羊的日常】只是蠢事
【日常】
晚餐有點蠢，因為我時常會忘記事情
在外面吃肉燥飯吃太飽，所以晚上只準備阿公的份
四點五十到家停車就在想要不要去買白飯，還是再煮一份
最後決定蒸粽子給阿公吃
接著進門整理東西，趕著五點倒垃圾，手上拿著一堆要丟的垃圾，和丟完垃圾以後要去圖書館還的書
此時我已經完全忘記自己十分鐘前才剛決定晚餐蒸粽子給阿公吃，準備再多拿十塊去麵攤買白飯
然後上頭就叫我不必
我說為什麼不必，家裡沒有主餐啊(澱粉類)
我堅持要拿錢，他們還是說不必，我乖乖聽話，但腦袋裡還在問：那我要準備什麼晚餐？
就有小精靈提醒我，你說要給阿公吃粽子
………
(沒有圖，因為只是蠢事不必配圖，圖有神聖目的)
臉書原文出處在此
2021/3/11
2021/3/5
【羊的日常】第幾批靈魂團隊？
【第幾批靈魂團隊？】
((準備午餐中))
邊備菜邊想，現在上傳食堂，神明都不來吃我東西，我是………(顯得灰心喪志在想是否還要每餐認真上傳 囧rz)
然後我家團隊就出來說：「我們都有在吃啊」
我只知道他們是目前的第三批團隊，平時不太有交集
接著我就想切斷通訊了
他們說：「你想知道我們是你的第幾批團隊嗎？」
我說：「你們這樣問，肯定很可怕，我不想知道😅」
他們完全不管我要不要知道，就接著說：「是第五十批喔😘」
=口=|||| (((((震驚)))))))
雖然我也是通靈以後才知道有靈魂團隊這回事
可是小湛說過請靈魂團隊需要付錢請他們的
羊：「哪來那麼多啦～怎麼可能」
他們說：「不然你以為你那麼多小孩怎麼來的！」(我以前做安親班)
===========================
這批靈魂團隊剛進來時，我覺得他們好嚴肅喔，什麼話都不能跟我說
最近大概是我有比較長進了，他們說話聲音很溫柔
會覺得一直打黃光柔焦的模糊感
((關於靈魂團隊))
我知道的第一批是惡搞團隊，很中二
再來第二批是王母娘娘，他們就很穩重吧，我腦海裡想到的是大家說中廣身材的那個肚肚
然後外觀穿傳統道教神明的衣服，視線就只集中在那個圓圓廣廣的肚子上頭
第三批跟第一批的源頭有點類似，屬天使派系
他們目前的廣度是更靠近本源體的
你們就當天使家族繁衍了千百萬代，然後新的一批年紀比第一批大這樣就好了
臉書原文出處在此
2021/2/17
【羊的日常】別只顧著隱藏自己黑暗面
今天和朋友討論到自信、勇氣之類的話題
我把焦點放在做一件事，到底是需要對自己有自信，還是要有勇氣
他把重點擺在是自信還是驕傲
最終羊想到，自信是沒人認同，仍相信自己，不需要被肯定；驕傲是以他人的認同感為基底，需要別人來誇獎、注視
好，這段你們就自己想，自己是怎樣的狀態
底下要講的是剛剛發現另一個心理狀態，為何羊的行為，旁人看來都覺得很「勇敢」
就是遇到讓自己很累，很想逃避的狀況時，我們會開始找罪魁禍首，看看是誰讓自己這麼辛苦的。
我發現自己在這種時候，會下一個結論：「管他的，反正都發生了！」
這種心理狀態一發出，其實就是個宣告，告訴自己 #到此為止
原先覺得很慘很累的感覺，好像都沒那麼嚴重了
與其說是有勇氣，不如說是「接受事實」才對，反正事情就是這樣，趕快弄完趕快去休息，不然還能怎麼著？
所以雖然我也會抱怨，可是這種抱怨，卻不會一再重複，講過一次情緒就沒了，不會到處講給很多人聽
這我也有發現為什麼，因為當我真正說出口時，我會當作一個轉折，講完以後，我馬上就起身解決問題了，不會陷在情緒裡面出不來，所以我只講那一次就停止了
我既不會抗拒說出口，也不會說很多次
就是：「我真的有困難，那我講完以後，便去解決困難了，也不囉嗦，不耍賴，發洩一下」
你各位啊，試試看唄，別只顧著隱藏自己黑暗面，也別想要一直拖延，就說出來，然後去做事
不要想著暴露弱點缺點什麼的，也不要給人造成很多的困擾，講完了就去做事！
#很累的時候似乎都會出現東北大叔語氣
臉書原文出處在此
2021/2/15
2021/2/14
【羊的日常】再度改良艾草香
哈哈哈，別人做的手工臥香長這樣啊
現在才知道，沒有竹支在裡面的統稱臥香
然後艾草香的味道就是來自釋放材料中含的植物精油成分，做的太細，每次燒的量就會變少，等於味道變淡
於是阿羊再度改良，連假仍然努力動腦中，還添購了新道具www
臉書原文出處在此
2021/2/12
【羊的日常】那就給他氣啊
當正在生氣，又試圖要自己別生氣時，兩股意識相撞內心會很灰暗、糾結
有沒有想過，這時換個更高視角的自己說：「那就給他氣啊！」
又會變什麼情況呢😘
提示：這等於我們在跟自己內在小孩講話的狀況一樣
【羊的日常】游刃有餘
【游刃有餘】
我以前脾氣很差的時候，都覺得那是你們逼我的
現在想想，其實是眼界很差，因為不懂得使用其他辦法，覺得自己被逼急了，只好反咬你們一口
現在就不是這麼一回事啊，也會有人覺得，那你有時態度還是很差
喔，因為我故意的啊，有些人就是要這樣他才會聽話咩，我也只好順著他的意思做
總而言之，當一切都有辦法可以解決的時候，你就不會生氣了，就好像有錢好辦事，所以很有錢的人，就會善良 (取自寄生上流劇情)
(圖片，我不知道要放什麼啦，就放一個預定要賣的錦囊荷包)
臉書原文出處在此
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