昨晚因為討論事情太晚睡，神經過度興奮無法入眠，隔日就感覺身體在發炎了
不知道你們知不知道身體非常容易處在發炎反應
現代人的晚睡、吃高醣高脂飲食習慣，都是發炎反應的原因
長期處在發炎的身體，自己是沒有感覺的
因為沒有好過，以為自己是"正常"
發炎的下一步是肥胖
然後是三高症狀
接下來是心臟病、中風&腫瘤
發炎反應的物理現象有：
情緒不穩、燥熱、易流汗
容易肌肉痠痛、汗會臭
常覺得口渴但是不想喝水，喜歡喝含糖飲料
該睡的時候睡不著
嚴重者手腳盜汗
容易疲勞
一直覺得力不從心，羨慕小朋友的活力
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羊