【羊的日常】羊的練身方式

公佈羊的日常生活😂

最近在練身體，因為身體很差，曾經當過三年廢人，整個肌力都下降了，近年緩慢以日常生活當成復健生活，終於進階到能練肌肉了

羊很懶，每天做這兩組花十分鐘時間，一周後肚子小一圈

廢人前的身材160/45，安逸養身三年後160/53

受不了胖這麼多，節食變成50後，開始練核心增加身體質感，非追求數字的減少

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